Você vive porque respira ou respira porque vive?

😉Lá vem a Lenshari falar novamente de respiração, rssss
Verdade, não me canso de repetir, e acho que é a frase típica de todo renascedor(a):
Respira!

Deu pânico? Respira!
Deu medo? Respira! Tá doendo? Respira também…Lembro até de minha filha mais nova, quando tinha uns 5 aninhos, brincando no parquinho e um amiguinho se machucava, ela repetia… lespila…lespila! Era fofa demais, e a mãe aqui ficava toda orgulhosa rsss

* “Se você quer mudanças em sua vida, mude sua forma de respirar!” Essa frase valiosa ouvi de Leonard Orr, criador do Renascimento, nos retiros.

Então, se chegamos nessa vida numa inspiração e saímos numa expiração, pensando que o tempo máximo que conseguimos ficar sem renovar esse elemento dentro de nosso organismo é de alguns poucos minutos, dizemos que nascemos numa inspiração e morremos numa expiração; dessa forma, com toda certeza podemos afirmar que a respiração tem importância máxima em nossa vida, não é mesmo?
bebe

 

Experimente parar um instante e perceber como você respira: continue respirando no seu normal e sinta quanto ar entra em seus pulmões, sinta o quanto ar cabe. Se sua respiração é longa, ou curta, se você respira trazendo o ar no peito ou se é mais abdominal, ou ambas as partes de seu corpo se movem ao respirar. Observe…
Depois observe se você respira profundamente com facilidade ou se precisa se esforçar para preencher a caixa torácica, isso fala do tanto de abundancia e prosperidade você sente merecedor de atrair em tua vida, e da crença de que a vida exige muito esforço.
Há pessoas que respiram bem pequeninho…quase imperceptível, geralmente essas sofrem de depressão, falta de motivação e baixa auto estima, tem dificuldade de se sentirem merecedoras. Há outras que respiram rápido como se o ar fosse acabar a qualquer momento, parecem um beija flor, essas podem sofrer de ansiedade, estresse, fadiga mental, insônia…
Sugiro também um post bem legal sobre a primeira respiração de um bebê:
http://www.criacionismo.com.br/…/a-primeira-respiracao-do-b…

Se você leu esse texto até o final, comente aqui como anda sua respiração, há varias dinâmicas simples que nos apoiam a melhorar a respiração (o velocímetro da vida Alma,  conforme Dra Eliane Mascara descreve em seu post com link abaixo), e consequentemente nossa maneira de viver.
http://www.luaama.com.br/artigos/4.html

Um Grande abraço, e ótima Respiração

Lenshari